幸せな結婚を目指して活動していると、幸せやお悩みなど、様々な物語に出会います。
日本全国でご縁をつなぐ縁活サロンネットワークでは、今まで出会った物語の中で共通するパターンや内容を整理してブログでお届けしております。
今回は、婚活疲れかな？と思った時の考え方について、お伝えいたします。
ある調査では、「婚活に疲れたと感じる」と回答した人は、男女ともに約7割になるとか。
婚活疲れは、実はよくあることと言えそうですね。
では、どうして幸せな結婚を目指しているはずなのに、疲れてしまうのでしょう。
目次
【大前提のお話】
「疲れた」と感じる原因は、ストレスが関係いてしていると言われています。
そして、過剰なストレスを受けると、免疫機能が低下してホルモンバランスを崩した結果、強い疲労を感じるのだとか。
確かに、疲れると風邪を引きやすいですよね。
さらに調べると、ストレスとは
外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態
で、外部からの刺激は、環境要因（天候や騒音、混雑など）、身体的要因（病気や睡眠不足）、心理的要因（不安、悩み）、社会的要因（人間関係、仕事の忙しさ）に分けられるそうです。
実は、「外部からの刺激」なので、嬉しいこと、楽しいことも、ストレスになるのだとか。
例えば、楽しかった旅行から帰ったらグッタリなどがあげられるようです。
これらを考えると、日常生活には刺激がたくさんあることが分かります。さらに初対面の異性と話す機会が多い婚活は、刺激の宝庫かもしれません。
まずは、毎日の生活をしながら、将来を考えて婚活をしている自分自身を、可能な範囲で良いので褒めてくださいね。
【原因】
ここからは、婚活中に疲れを感じやすい主な原因を考えてみましょう。
１．忙しい
婚活パーティーや街コンへの参加、婚活アプリ、結婚相談所などでお相手と会ってみるなど、婚活には多くの活動があります。
積極的に行動するほど、プロフィールの確認、次のパーティー検索、服装の思案、掛け持ち時間の調整、などなど。
やることが多すぎて気が休まらない状態が続き、疲労を感じる場合があります。
２．婚活方法が自分にあっていない
街コンや婚活パーティーなど多くの人が集まる場が合わない、アプリで知り合うこと自体に緊張など、自分の気質と合わない方法で婚活している場合、疲労の蓄積が起こりがちです。
３．理想とあわない
一口に理想といっても、異性に求めること、結婚までの進め方、婚活期間、婚活資金、出産・育児の希望と現実、憧れのイメージなど、十人十色ですが、モチベーションに大きく影響しそうです。
４．成果がでない
お申込みやお見合いなどでお断りが続くと、滅入るのは当然です。
さらに、〇歳までに結婚という希望がある場合、婚活費用がかさむ場合、周囲からの結婚へのプレッシャーがある場合などは、焦りも加わって疲労してきます。
【対策】
人間関係や仕事など、日常生活にはストレスの原因はたくさんあります。さらに、冒頭のアンケート結果の数字でも明らかなように、婚活中のストレスは当然のことです。
以下に対策法を挙げますので、ご自身にあった方法を試してみてくださいね。
１．気晴らしする
運動や趣味、食べ歩きなど、自分が楽しいと思うことを満喫します。自分が好きなことに集中することで、気分転換になることが期待できます。
２．気持ちを聞いてもらう
友人などに気持ちを聞いてもらうと、感情が整理される可能性があります。ときには何気ない話から、別な発想が浮かぶかもしれません。
３．スローダウンする
特に、忙しさや焦りが強い場合に試していただきたい方法です。自分に無理のないペースにすることで肩の力が抜けて、かえって良縁に恵まれたというケースがあります。
４．婚活ノートをつける
いつからでも始められることですが、婚活の記録をノートに書くという方法があります。このときに、是非やってほしいのは「良かった点」も盛大に書くということ。ご自身の気持ちの整理にもなりますし、今まで認識していなかった美点にも気づく効果があります。
５．出会い方を変えてみる
特に婚活方法があっていなかった場合、例えば、今まで街コンがメインだったなら、婚活アプリや紹介を頼んでみるという方法があります。他の出会い方を模索することで、心機一転できる可能性があります。
６．思い切って休む
少し婚活自体をお休みして、婚活以外に目を向けた生活をしてみる対策法もあります。休んでいるうちに、婚活したかった理由を思い出して初心に帰ることができたり、婚活そのものが今までとは違って見えることもありえます。
ご縁のある方々にお伝えしていることですが、
苦しいエネルギーでやれば苦しい状況がやってきますし、楽しいエネルギーを放てば楽しい状況がやってきます。
もし、運命の人に出会いたいのであれば、自分のエネルギーを大きくすることが重要です。
是非、取り組めそうな対策方法をやってみてくださいね。
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